Una buena noche de descanso poco después de haber aprendido nuevas técnicas motoras es esencial para retenerlas, señalan los científicos. Aunque desde hace mucho se sabía de la importancia de dormir bien para memorizar hechos y otros datos, subsistía la pregunta en cuanto a su relación con las habilidades motoras, en las que interviene una sección distinta del cerebro. Según la revista Proceedings of the National Academy of Sciences, investigaciones recientes en Alemania y Estados Unidos establecen que, si bien dormir es básico para que estos recuerdos se almacenen adecuadamente, se debe dormir “dentro de un espacio de tiempo crítico”. Las personas que aprendieron una técnica por la tarde y fueron reevaluadas tras una noche completa de descanso la dominaron mejor que quienes la aprendieron por la mañana y fueron evaluadas doce horas después, antes de irse a dormir.
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